5 признаков ТВ-зависимости

ТВ-зависимость, она же телемания, серьезно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Зачастую она указывает на то, что у человека отсутствуют другие интересы, хобби, мечты и цели.

Телемании подвержены:

одинокие люди, у которых нет партнеров по жизни и друзей;
дети чересчур занятых родителей, утративших над чадами контроль;
пожилые люди, только недавно вышедшие на пенсию;
бездельники с огромным количеством свободного времени;
люди в депрессии, которые пытаются сбежать от реальности.

Вне зависимости от причин, с ТВ-зависимостью необходимо бороться, но для этого ее нужно сначала обнаружить.

Человеку свойственно закрывать глаза на свои слабости и игнорировать некоторые проблемы, но очень важно вовремя признать и принять их, в противном случае начать своевременную борьбу невозможно. Ниже перечислены основные признаки телемании, даже при только одном совпадении стоит начать думать, как изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Телевизор постоянно работает фоном

Многие предпочитают не смотреть телевизор, а слушать его во время выполнения других действий, например, уборки или готовки. Острая необходимость в фоновом шуме является тревожным звоночком, на который нужно обратить внимание.

Попробуйте заменить телевизор, который работает фоном, на любимую музыку. Так, по крайней мере, получится избежать потребления «мусорной» информации (скандальные ток-шоу, сплетни, новости) и получить удовольствие. В остальное время привыкайте к тишине.

«Встреча с друзьями – это не повод пропускать любимое телешоу»

Друзья пригласили вас сходить в кинотеатр и потом посидеть в кофейне, а вы сомневаетесь из-за того, что не хотите пропускать любимое телешоу или премьерный показ сериала? Плохо, когда телевизор встает между людьми, и какой-то информационный повод оценивается выше, чем возможность провести время с любимыми.

Отказывайтесь от телешоу и сериала в пользу людей, чаще выбирайтесь из дома, живите в реальном мире. В конце концов, интернет позволяет наверстать то, что было упущено по телевизору.

Неспособность провести без телевизора 4 полных дня

Психологи рекомендуют проверять себя на наличие телемании очень нехитрым, но результативным способом. Человек должен отказаться от телевизора на четыре дня и если зависимость отсутствует, то он с легкостью найдет, чем себя занять, а если, наоборот, присутствует, то будет испытывать острую нехватку и, вероятно, сорвется.

ТВ-зависимость очевидна, если даже кратковременный отказ от телевизора ведет за собой:

апатию;
приступы тревоги;
перепады настроения;
чувство острой тоски;
беспричинную слабость;
отсутствие продуктивности.

С депрессивными эпизодами на этой почве рекомендуется обращаться к специалисту, который поможет раз и навсегда проработать проблему.

Отсутствие других интересов

Телевизор буквально вытесняет другие интересы, поэтому и возникает острая зависимость. Попробуйте сесть и максимально честно ответить на вопрос: «Какие у меня есть интересы, помимо телевидения?» Самое главное заключается в том, чтобы вспомнить актуальные увлечения, а не те, что случались на протяжении прошлой жизни. Например, если вы отвечаете, что любите вязать и кататься на велосипеде, но при этом спицы уже три года в глаза не видели, а велосипед потеряли среди хлама в своем гараже, то это ложь.

Война за пульт

Как и любая другая зависимость, телемания вызывает вспышки агрессии по отношению к тем, кто пытается встать между зависимым человеком и объектом его страсти. Если запрет на просмотр телевизора или желание сожителя посмотреть что-то свое вызывает яркие негативные эмоции, будь то злость или желание плакать, то ТВ-зависимость начинает переходить все видимые и невидимые границы.

Люди, готовые до первой крови воевать за пульт, как правило, нуждаются в срочном лечении.

Заключение

Телевизор может приносить пользу и радость человеку, но только в том случае, если он потребляет информацию осознанно и без фанатизма. Если вы замечаете за собой признаки ТВ-зависимости, то примите соответствующие меры, пока ситуация не усугубилась всерьез.