Вред и польза от просмотра телевизора

Многие вещи, которые были сделаны для развития и пользы человека, впоследствии стали приносить вред. Одним из таких предметов является телевизор. Неоспорим тот факт, что телевидение приносит пользу, но и вред от него тоже ощутим. Рассмотрим минусы и плюсы просмотра телевизора. Для того чтобы негативное влияние было меньше, необходимо регулировать время просмотра телепередач.

Вред телевизора

Постоянный просмотр телепрограмм несет с собой множество сложностей. Разберемся, в чем же состоит вред телевизора.

Бесцельная потеря времени. Многие люди смотрят телеприемник не для того, чтобы узнать что-то новое и интересное, а просто «от нечего делать». Просмотр рекламы, бесполезных передач и сериалов приводит к тому, что в реальной жизни сделать что-то полезное времени уже не остается.
Низкий уровень телепередач. Современный телевизионный бизнес не направлен на то, чтобы люди повышали свой образовательный уровень, стремились к лучшему. Главные темы голубого экрана сегодня — это секс, власть, деньги, насилие. Таким образом, существенным минусом телевизора является негативная направленность программ.
Снижение умственной деятельности. Было замечено, что люди, которые постоянно сидят у экрана, отвыкают мыслить самостоятельно, принимать решения. Человек просто принимает готовую информацию. Кроме этого, большинство привыкает быть как все, принимая образ жизни, который ему навязывается.
Поведение потребителя. Еще одно качество личности, с которого начинается деградация. Постоянная реклама, ролики, клипы навязывают свои товары и услуги. Люди покупают ненужные предметы быта, больше всего ценят деньги и вещи.
Ущерб для здоровья. Кроме моральной стороны, телевидение еще и вредно для здоровья. Человек, проводящий много времени перед экраном, часто страдает от ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, раковых болезней, снижения зрения, повышения давления.

Если говорить о вреде телевидения для здоровья, то длительный просмотр особенно вреден для зрения. Многие люди, а чаще всего дети, любят смотреть телевизор близко. Это увеличивает возможность снижения зрения на 75%.

Нельзя не сказать и о вредном воздействии голубого экрана на психику человека. Просмотр негативной информации (вооруженные конфликты, войны, трагедии, аварии) может пробуждать у людей агрессию, раздражение, неврозы и страхи.

Важно! Особенно вредно такое восприятие мира для психики детей и подростков.

Польза просмотра ТВ

Плюсами телевизора можно считать такие факторы, как:

обзор новостей;
предоставление информации;
развлечение и досуг;
возможность повышать образование и расширять кругозор;
знакомство с местами или явлениями, которые другим образом человек увидеть не сможет.

Некоторые из перечисленных пунктов можно считать как преимуществами, так и недостатками, смотря с какой стороны на них взглянуть. После работы человеку нужен отдых, и возможность посмотреть передачи, лежа на диване, представляется очень привлекательной. Но, с другой стороны, это же является и минусом телевизора. Для многих людей эта форма досуга становится не только самой привлекательной, но и единственной.

Польза от просмотра телепрограмм есть, если тщательно подбирать передачи по содержанию и не смотреть их слишком много. Гораздо полезнее будет общение с близкими, а также такие забытые занятия, как рукоделие, творчество, игры, совместные прогулки.

Важно! Частое времяпровождение у экрана неизбежно приводит к малой подвижности, а значит, к проблемам с весом, атрофии мышц, ожирению, снижению иммунитета. Многие люди к тому же любят смотреть телевизор во время еды. Это является недостатком, так как количество и качество пищи не контролируется как должно.

Сколько можно смотреть телевизор в день

Взрослые люди, так же как и дети, и подростки, должны контролировать себя и не проводить слишком много времени у экрана. Для детей постоянно сидеть у монитора особенно вредно. Взрослому человеку сложно установить временные рамки или какие-то ограничения. Но все же не стоит смотреть программы более 2 часов подряд без перерыва.

Сделав 4-5 часовой перерыв, можно снова посмотреть интересную программу. Таким образом, в день можно смотреть передачи около 4 часов. Пренебрежение этими рекомендациями может вызвать усталость, раздражительность, депрессию, головные и глазные боли.

Важно! Было замечено, что имеющиеся заболевания усиливаются и становятся хроническими при длительном постоянном сидении у монитора.

Как смотреть телевизор без вреда

Сберечь свое здоровье вам помогут некоторые полезные рекомендации.

Не нужно смотреть телевизор близко. Наилучшая дистанция – 2-3 метра.
Аппаратура не должна находиться слишком низко или высоко. Для удобства просмотра и комфорта для зрения оптимальное положение – на уровне глаз.
Не нужно смотреть передачи в полной темноте или при слишком ярком освещении. Это утомительно для глаз. В темноте нужно включить слабый свет, а при ярком солнце закрыть шторы.
Во время просмотра не рекомендуется принимать пищу. Это вредно для желудка и для всего организма. Эмоциональное восприятие увиденного, волнение, способствует большему количеству принятия пищи и худшему ее усваиванию.
В перерывах между программами сделайте несколько физических упражнений, проветрите комнату.
Меньше вредного излучения исходит от новых моделей телевизоров. Поэтому будет разумно избавиться от устаревшей техники и приобрести новый телеприемник.
Глядя на экран, не нужно все время смотреть в одну точку. Для глаз полезнее переводить взгляд по монитору.
Регулируйте время просмотра телепрограмм. Не забывайте о других видах досуга, полезных занятиях, прогулках на воздухе.

Сам по себе телевизор является просто передатчиком информации и средством развлечения. Его польза и вред определяются тем, что и как смотреть. Человек может сделать его вредным постоянными просмотрами и бесцельным времяпровождением у экрана.